Benefícios da Hidroterapia na gravidez

A hidroterapia tem vários efeitos fisiológicos:

(com água termoneutra entre os 33º e 35º)

*Sistema cardiovascular:

1. Diminui a frequência cardíaca, que por sinal irá diminuir a ansiedade;

2. Alivia a sensação de cansaço;

3. Aumenta o fluxo sanguíneo ao nível cardíaco (Imersa e sem movimento já está a fazer exercício);

4. Há mais 700ml de sangue extra tórax.

*Sistema circulatório/linfático e renal:

1. Aumenta a reabsorção dos líquidos intersticiais;

2. Diminui edema (inchaço);

3. Aumenta a diurese – os líquidos são absorvidos pelos rins.

4. Aumento do débito urinário;

*Sistema músculo-esquelético:

1. Aumenta o aporte de oxigénio aos músculos;

2. Diminuição da fadiga;

3. Relaxamento muscular;

4. Facilitação do exercício;

5. Diminuição do impacto a nível articular;

6. Aumento do relaxamento muscular.

*Sistema nervoso:

1. Relaxamento geral;

2. Diminuição da dor;

3. Melhoria do humor e diminuição da ansiedade;

4. Acalmia;

5. Analgesia (descoaptação das articulações);

6. Melhoria do padrão de sono;

7. Melhoria da resposta imunológica;

8. Diminuição da obstipação;

9. Aumento da consciência corporal;

10. Aumento da conexão com o bebé;

11. Favorece a comunicação da mãe e do pai pelo toque.